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    孕期抑郁症的表现怀孕期间这几个表现说明抑郁了需要家人的陪伴

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-08-13 点击数: 99

      怀孕对于很多女性来数是非常幸福的事情,可是有部分孕妇却因为某些不愉快的经历或不懂得调节压力等原因而患有孕期抑郁。

      孕妇妊娠期间很容易情绪不稳定非常焦虑甚至情绪失控,所以很多人把抑郁归位正常现象,因此忽略它的危害。

      女性怀孕后,家人应该多多关注一下她的情绪,尽量将抑郁扼杀在摇篮里,所以要知道孕期抑郁之前有什么表现?

      产生孕期抑郁的症状是有一定的原因的,要想预防或治疗孕期抑郁的症状,就必须要好好了解清楚孕期抑郁的发生原因。

      要知道每个孕妇妊娠期间都会发生变化,为什么有些孕妇会抑郁,有些却不会,这证明是一些其他因素刺激导致准妈妈抑郁的。

      保证每天有足够的时间和家人在一起,有什么事情就和他们多交流。同时不要把所有的事情都压在自己身上,家是你依靠的港湾。

      向你的加人和朋友们说出你的担忧,轻松而明确地告诉他们你的感觉,当你处在怀孕的非常时期,需要爱人和朋友的精神支持,孕期抑郁症的表现而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你帮助。

      不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,这种古老而温和的运动,孕期抑郁症的表现可以帮助孕妇保持心神安定。

      如果作了种种努力,但情况仍不见好转,孕期抑郁症的表现或者发现自己已不能胜任日常工作和生活,或者有伤害自己和他人的冲动,那么应该立即寻求医生的帮助,在医生的指导下治疗。