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    儿童增高怎么才能让孩子的个子长高一点

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-08-13 点击数: 65

      中国农业出版社(副牌:农村读物出版社)成立于1958年,是中国农业领域唯一的一家中央级大型综合性出版社。为社会奉献的图书品种累计达2万多种,总印数4亿多册。

      1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多,易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。

      2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%-40%。因此,务必让孩子早睡觉,最晚不得超过21时。

      3.不挑食、偏食,以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期,应多食富含维生素D食物,如口服鱼肝油等。营养过剩,也会导致肥胖,抑制生长激素分泌。

      4.加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收新鲜空气,接受阳光照射,以促进骨骼、肌肉生长。

      知道合伙人情感行家采纳数:45765获赞数:161517本人对质量管理体系及其电子元器件的品质监控有一定的从业经验和管理技巧。向TA提问展开全部儿童身高增长与遗传、内分泌、营养、运动、环境、睡眠关系密切不同性别不同年龄的儿童有不同的身高标准,常将身高低于正常同性别同年龄的平均身高2个标准差(相当于第三百分位) 称为矮身材。简而言之,如果孩子年身高增长速度低于下述标准即视为身高增长异常: 2 岁以下小于7厘米,4岁半至青春期小于5厘米,青春期小于6厘米。

      身高增长异常即矮身材是可以治疗的,但必须把握时间。一般来说,女孩子的骨龄如果超过15岁,男孩子的骨龄如果超过17岁,这时孩子的骨骺大多已经闭合,长高的机会就非常小了,许多孩子因此错过了最佳治疗期。

      矮身材儿童的治疗措施取决于其病因。导致矮身材的因素较多,其中不乏交互作用者,亦有不少疾病导致矮身材的机理尚不清楚。常见的病因有:家族性或特发性矮身材、体质性青春发育延迟、营养不良包括佝偻病、慢系统性疾病、性早熟、垂体发育异常生长激素类缺陷、甲状腺功能减低等。

      只要早期发现病因并给予适当的治疗,孩子可以获得较好的追赶性生长并可恢复正常的身高。孩子长不高,一定要应及时到医院就医。

      对于矮个子儿童的治疗,目前国家唯一批准的药品是重组人生长激素,但是处方药药店是买不到的,必须在正规医院检查后医生会根据情况处方的。各大医院应该都有,可以先去给孩子检查一下。目前,我国市场上在售的生长激素,安科生物的安苏萌质量更好一些,疗效也不错,价格也不贵,一年能长8-10厘米左右。

      荤素搭配合理膳食。蛋白质是构成人体的基本物质,动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高;豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配,可进一步提高蛋白质的营养价值,又可取长补短。钙、磷是骨骼的主要成分,牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等含钙丰富;乳类、肉类、豆类、五谷含磷多。微量元素是人体生理功能所必需的,如铁、锌、铜、碘硒等。这类食物有:动物肝脏、肉、鱼、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、谷类和豆类。食物要适量均衡地摄入,避免偏食。

      睡眠时间应保证8-10小时。生长激素在晚上入睡后45~90分钟(深睡眠)分泌,所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。

      日照有助于儿童的生长发育。因此,应给儿童增加户外活动时间,以促进其生长发育。5至6月份,是儿童长高的“黄金时段”。特别是5月份,儿童长得最快,平均达到7.3毫米。

      孩子过早剧烈运动亦会影响长高。因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给,还会抑制生长激素的分泌。有利于长高的运动包括轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、儿童增高羽毛球、乒乓球、单杠等。不利于长高的运动包括负重、收缩和压缩性的运动,比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等。

      总之,孩子的生长发育是一个规律性、连续性、阶段性的过程。从出生到3岁的第一个快速增长期,年龄越小增长越快,如第1年可长高约25厘米,第2年可长高约10厘米;3岁至青春期前为稳定生长期,该时期对人的最终身高起着重要作用,每年约有5至7厘米的增长;青春期生长速度又加快,出现第二个生长高峰,每年长高约8至10厘米。

      但是人的生长是有时间限制的,一般在青春期后骨骺线一旦闭合,身高就停止生长,身材的高度就基本定型,任何方法也无法使其再长高。因此,长不高要及时去医院检查,早期诊断和治疗对矮小患儿的最终身高具有决定性作用,且越早效果越好,4至12岁之间进行治疗,也就是青春期前治疗最佳。

      1.营养:营养是促进小儿生长的重要因素。为了促进孩子长高,首先就要保证孩子拥有足够的营养、合理的饮食安排以满足其生长发育的需要,要让孩子多吃奶类、瘦肉、禽蛋、鱼虾、豆制品、蔬菜、瓜果等富含维生素、蛋白质及磷、铁、锌等营养元素的食品,适时适量地为孩子补充钙剂及鱼肝油,这对身高的增长是很有好处的。

      2.运动:运动也是促进小儿长高的重要因素之一。积极参加体育运动会加速血液循环,促进身体的新陈代谢,给骨骺软骨输送更多的营养物质,使骨骺生长旺盛,身高增长。因此,应该选择篮球、排球、游泳、舞蹈、体操、羽毛球等一些轻松活泼的运动项目。孩子不适宜做长期、过量负重、消耗体力较大、收缩性强以及持续性的运动,如长跑、举重、摔跤等。

      3.睡眠:民间也有小儿“睡得好,长得高”的说法,充足的睡眠是促进小儿长高的又一重要因素。据研究,小儿在睡眠时,生长激素可出现分泌高峰,而且持续时间较长。为此,必须养成小儿良好的睡眠习惯,且保证睡眠的质量。

      4.阳光:日照时间长短对小儿身高发育也有一定的影响。日照短,则人体必需的紫外线补充不足,会影响骨化过程的顺利进行,同时,婴幼儿佝偻病的患病率也会增大。因此,要让小儿在冬春季节适当地晒晒太阳。

      5.温度:生活在寒带的人个子高,生活在热带的人个子矮,这是因为个子矮的人与体重相当的高个子人相比,其体表面积较大更易散热。因此,应注意为小儿选用适合的衣着与被褥,不能让其受冷,但也不能使其过热。

      6.情绪:情绪也会影响小儿长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬小儿,会使小儿精神受到挫伤,易造成内分泌失调,生长激素减少,进而导致生长发育不良。因此,家长必须注意让小儿保持良好的情绪和心态。

      知道合伙人母婴行家采纳数:32获赞数:3169荣获美生康乐公司2016年度优秀员工称号向TA提问展开全部很多家长发现自己的孩子长得矮,就给他们买增高药或者增高器械,殊不知这些盲目的措施往往会耽误治疗,甚至会适得其反。家长应该掌握孩子生长发育的规律和常识,通过科学方法找到适合自己小孩长高的方法。首先是观察。如果发现自己的孩子比周围同年龄、同性别的孩子长得慢、个头矮,就应尽早找医生咨询。其次是记录孩子的生长速率。对于生长发育中的孩子,家长应该记录孩子每年长多少。小孩长不高,很有可能是补得钙少。

      据世界卫生组织一项调查发现,绝大部分4-10岁儿童都需要额外补钙。那么什么样的补钙产品适合孩子们呢?当前医生比较推荐的补钙产品是朗迪碳酸钙D3片Ⅱ,再小一些的孩子可以选择朗迪碳酸钙D3颗粒,这两个补钙产品含钙量都高达500mg,还含有丰富的维生素D3,儿童增高能更大限度的促进钙吸收,有助于骨骼的发育。

      户外锻炼对于整个骨骼的发育生长非常重要,它与补钙的作用是缺一不可的。户外日光的照射还能促使身体合成维生素D,促进钙的吸收。可以说,户外锻炼有着双重的好处。因此,儿童增高儿童还应加强体育锻炼,对身高发育有良好的作用。

      展开全部我有两个小孩,小女儿9岁,大儿子17岁了,两个都偏矮,以前忙工作没关心孩子,以为只是长的晚一些,以后就会长了,眼看大儿子要成年了,才1米63了。孩子也没生过什么病,

      就是不爱长个。 到处查资料什么的,当我看到(袁乐长高回忆日记)一文中讲述的后,让我看到了希望了让我知道了原因,照着所讲的做,最近量了一下,小女儿长了一大截,大儿子也长了半个头,明显高了很多。