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    怀孕能吃虾吗?怀孕了婆婆不让吃虾孕妇不能吗?做到这三点放心吃

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-08-13 点击数: 198

      朋友向我诉苦,她非常喜欢吃虾,可是怀孕后,婆婆不让她吃虾了,说虾性寒,对胎儿不好,有时候她偷偷吃点,被婆婆知道了还说她自私,她非常的郁闷,问我怀孕了到底能不能吃虾?

      关于怀孕后要忌口的食物,民间的说法还真不少,比如怀孕了不能吃螃蟹,不能吃薏米,不能吃甲鱼,不能吃黑木耳等,怀孕能吃虾吗说孕妇吃这些食物会导致滑胎,也就是流产。还有说怀孕不能吃兔子肉,吃了胎儿会长兔唇等。朋友的婆婆不让她吃虾,也是沿用了老一辈的说法,然而事实到底是什么呢?孕妇到底能不能吃虾呢呢?

      蛋白质:18.6克,胆固醇:193毫克;钾215毫克;磷228毫克;钙62(毫克;镁46(毫克;维生素A15微克;钠165.2(毫克,硒33.72微克,其他还有微量元素铁、锌,有维生素E、维生素B等营养成分。

      从营养成分我们可以看出,虾的蛋白质含量非常高,占总量的20%左右,是蛋白质含量最高的食物之一,而且还含有其他多种营养元素,是营养非常丰富的食物。是补充蛋白质的首选食物之一。

      从虾的营养成分上来看,并没有对胎儿和孕妇有危害的物质,所以不会影响胎儿和孕妇的健康。所以说孕妇是可以吃虾的。

      孕期的一些饮食误区,其实大多数并没有科学根据,比如孕期不能吃螃蟹,在海边生活的孕妇,吃螃蟹是少不于的,即使不生活在螃蟹产区,有些爱吃螃蟹的,在孕期照吃不误,也并没有造成影响。

      虾营养丰富,非常适合需要补充营养的孕妇食用,孕妇吃虾,怀孕能吃虾吗可以补充蛋白质、钙、碘等,有利于胎儿的发育,但吃虾也应该注意,如果做到以下这三点,大可以放心吃。

      孕期,包括我们日常饮食也一样,食物变质就一定不要再食用,孕期更加重要,变质的食物会有细菌和毒素,怀孕能吃虾吗有可能会对胎儿健康造成影响。

      中国营养学会推荐的“中国孕期妇女平衡膳食宝塔”推荐,孕妇每日膳食应该包括:奶类和坚果大豆、鱼禽肉蛋、蔬菜水果、谷薯四大类,虾属于肉食类,只是食物中的一种,所以食用要适量,搭配其他食物,才能做到营养均衡。

      既然吃虾不会对影响胎儿,而且还有诸多好处,可以向婆婆解释,使婆婆转变观念,科学饮食,才能使孕妇和胎儿更健康。