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    坐月子吃什么好下奶,产妇吃什么下奶 坐月子适合喝汤

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-08-13 点击数: 149

      产妇吃什么下奶是许多新宝妈们迫切想知道的,因为怕宝宝没有奶喝,所以早早地就会上网了解产妇吃什么下奶。那么到底产妇吃什么下奶呢?还有坐月子适合喝什么汤呢?小编把自己知道的和大家分享吧!

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      丝瓜:丝瓜是可以做中药使用的,丝瓜络味甘,是寒性的,若出现乳腺炎症,在发奶时有包块又或者乳汁分泌不通畅,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,这样可以起到催乳和开胃化痰的作用。

      茭白:它的营养成份是很丰富的,有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质所组成的。中医认为茭白性味甘冷,能起到解热毒、防烦渴、利二便和催乳等多种功效的。把茭白和猪蹄一起进行烹饪,催乳下奶的作用也是很好的。

      豌豆:豌豆又叫青小豆,性味甘平,每百克碗豆里约含有磷400毫克。豌豆具有利小便、解疮毒、止泻痢、生津液、通乳等功能的。青豌豆还可以捣烂服汁,下奶作用相当好。

      豆腐:它具有益气和中,生津润燥,同时还能起到清热解毒的作用。是一种下奶的食物,可以用红糖、豆腐、酒酿加水去煮,喝下之后有下奶的作用。

      汤水:很多以前生过孩子的宝妈们都知道汤水对下奶有着很好的作用。坐月子吃什么好下奶比如山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒花生炖猪脚、鲫鱼汤、酿蛋花汤等。在喝这些汤的同时记得不要饮用含麦芽乳精的饮品,这种东西吃后会回奶的。

      黑芝麻:黑芝麻它含有多种人体所需要的氨基酸,如果加入维生素E、维生素B1等食物是可以加速人体新陈代谢的;黑芝麻中所含有的铁和维生素E是能预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的作用的,只要宝妈的身体好,奶水也就会很充足的。

      金针菜:金针菜具有十分丰富的营养成份,每2两干品中就含有14.1克的蛋白质,能和一些肉相比较营养了。坐月子吃什么好下奶而且还含有维生素B1、B2等营养成份。

      很多人不知道面汤对孕妇而言是最适合吃的食物了,挂面、薄面片、细面等的营养成份都是很全面的。然后在面汤中加上一个或两个鸡蛋,同时放入少许西红柿,这样的面汤既有营养又有助于消化。经一些实验证明,汤汤水水的食物对宝妈们产后身体的恢复是大有帮助的。而且有些汤品对于乳汁的分泌也是有帮助作用的,比如像猪蹄汤、鲤鱼汤、豆汤等,这样的食物可以多吃一些。

      小编总结:以上关于产妇吃什么下奶及坐月子适合喝什么汤的相关内容,小编今天就给大家介绍到这里吧!如果吃了小编给推荐的下奶食物还是没有奶水的话,可能就要考虑请催奶师来催奶了。

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