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    超好用的便秘偏方简单好操作让你在家治好便秘十个用九个好

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-10-08 点击数: 91

      便秘可以说是最普遍的毛病了,据统计我国有70%的人曾受便秘困扰,而且在城市地区这一数字高达96%。我们身边有很多受便秘困扰的人,但是这些人往往都不知道如何治疗便秘,用了各种各样的方法都没能摆脱便秘。这往往是因为他们没有搞清楚自己便秘的原因。

      4、最后也是最重要的一条就是饮食结构不合理,平时饮食过于精细导致肠道内缺乏膳食纤维,食物残渣在肠道内发酵腐败,限制肠道蠕动;

      从以上我们可以看出来,便秘的形成主要就是各种原因造成的肠道蠕动不足。肠道如果不能充分的蠕动,粪便在体内停留的时间过久,会被肠道吸收水分秘结,从而形成便秘。所以想要根除便秘我们就要想办法让肠道动起来,肠道动起来了便秘自然就消失了。

      其实促进肠道蠕动最好的方法就是补充体内的膳食纤维,我们在日常可以多吃富含膳食纤维的食物。这样既能调整饮食结构减轻肠道负担,还能促进肠道蠕动。下面是两个补充膳食纤维治疗便秘的偏方:

      1、蜂蜜萝卜:蜂蜜、白萝卜适量,先将白萝卜洗净切成片,沾蜂蜜生食,每日数次,最适宜青少年便秘者。

      2、蜂蜜香蕉:蜂蜜、香蕉适量,先将香蕉剥皮以其肉沾蜂蜜生食,每日数次,最适于老年人及习惯性便秘者。

      这两个偏方中香蕉和萝卜都富含膳食纤维,可以起到促进肠道蠕动的作用。而蜂蜜可以滋润肠道有助于粪便排出,治疗便秘效果还不错。但是这两个偏方有个缺点就是需要长期的坚持,因为食物中所含膳食纤维只是相对的多,总数还是有限的,难以达到快速治疗便秘的效果。

      著名医学杂志《实用医学》曾推荐过——佳思安活菌肽,是由“315诚信企业”研发生产,经食药监局审批的酵素+膳食纤维补充剂,非常值得信赖。而且它不仅含有多种益生菌和膳食纤维,还有高纯度的低聚果糖,可以达到促进肠道蠕动、改善粪便质量和优化肠道三管齐下的效果,治疗便秘只需2~5天就能见效。

      便秘对我们的身体有着各种各种样的危害,轻则造成口臭色斑等问题,重则可能诱发肠癌、乳腺癌。大家一定要重视起来,用科学的方法尽快摆脱便秘困扰,健康快乐的生活。