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    多大的宝宝可以喝酸奶宝宝多大可以喝酸奶到底怎么喝妈妈你造吗?

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-10-08 点击数: 94

      酸奶,作为宝宝非常重要的零食,除了完美保留了牛奶的营养价值,还含有丰富的钙、维生素 D 和蛋白质,另外还含有大量活性乳酸菌,B 族维生素、维生素 A、钾、磷、镁、多大的宝宝可以喝酸奶锌等,营养非常丰富。

      但是冬天一到,天气转凉,很多妈妈又开始纠结了,酸奶到底该不该给宝宝喝啊?是喝常温的还是喝冰的啊?前几天朋友还专门发微信问我这个问题。所以今天悦悦妈专门来跟大家说一说关于酸奶的那些事!

      酸奶因为其特有属性,含有可食用乳酸杆菌等活菌、益生菌等,在高于一定的温度时容易导致细菌变性坏死,从而影响品质,所以悦悦妈个人建议酸奶还是凉着喝。但是如果是冬天害怕太凉,可以在室温中多放置一段时间,或者用不超过40°C的温水进行加热(因为酸奶就是在40摄氏度左右发酵而成的),这样既可以保持酸奶中活菌的活性,又可以避免营养丢失。

      美国儿科学会建议,宝宝最早在 6 个月大的时候就可以喝酸奶。也就是说添加辅食的时候就可以让宝宝开始接触酸奶了,但是需要注意的是一开始要让宝宝少量进行尝试,如果没有过敏反应或其他不良反应再进行添加。

      而中国的婴幼儿喂养指南建议,宝宝1岁以上才能喝酸奶,不主张一岁以内婴儿喝酸奶。但是国内很多专家则认为这种建议比较保守。

      所以宝宝到底何时可以喝酸奶,完全取决于妈妈自己。悦悦是6个月的时候开始添加酸奶的,从8个月开始每天的食谱中都有酸奶。

      具体每天喝多少酸奶,其实没有一个严格的界限,但是千万不能因为酸奶好就楞怂的给娃喝,悦悦妈建议1岁以下,每天50-100ml,1岁以上,100-200ml就可以了。喝太多小心会影响宝宝饭量,不好好吃饭哦!

      市面上酸奶的种类也是五花八门,每次去超市感觉都快挑花了眼睛。这里给妈妈们提醒,选酸奶也是一门技术活,必须要注意这几点:

      ① 看配料:真正的酸奶,多大的宝宝可以喝酸奶排第一位的肯定是牛奶,鲜(生)牛奶或者奶粉都可以。任何不把牛奶、奶粉排第一位的酸奶都是耍流氓。

      ② 看营养成分表:酸奶的蛋白质含量应高于2.9g/100毫升,低于这个可能是假酸奶,比如一些酸奶饮品、酸奶饮料等。酸奶里含有的乳酸菌能分解出对人体有益的物质,能够促进营养吸收和调节胃肠功能。而酸奶饮料中只有乳酸。一字之差,谬之千里。

      ③ 看产品类型:尽量选择发酵型酸奶而不是调配型。因为发酵型是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,进行发酵的。而调配型,是用调配的方法制作出来的,没有经过发酵。所以发酵型的口味和营养价值都要优于调配型酸奶。

      ④ 看添加剂成分:超市里很多酸奶都添加了很多添加剂,如糖、炼乳、果胶、明胶等等。尽量给孩子选择成分比较少的。另外尽量选择原味的,比如水果味,你还能指望酸奶里加点水果就真正补充维生素了?想吃水果味的,咱们可以把酸奶买回来自己加,对不对?

      ⑤ 看益生菌种类:真正的酸奶肯定有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两种益生菌,如果还有添加有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等优质益生菌当然更好。多大的宝宝可以喝酸奶益生菌的种类不同,价格会略有差异。这个妈妈们可以根据实际情况进行合理选择。

      酸奶酸奶,离不开一个酸字,酸奶中含有的酸性物质还有某些菌类对牙齿有一定的腐蚀作用,所以喝完酸奶记得给孩子刷牙,要不然龋齿了可就不好办了。

      当空腹时,胃内的酸度较大,酸奶所特有的乳酸菌特别容易被胃酸杀死,从而保健作用就大大减弱。所以建议在饭后1~2小时再喝酸奶。此时胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外,在晚上喝酸奶好处也更多一些。

      很多人有一个习惯,那就是酸奶喝完再把盖上的舔干净。确实杯装酸奶,盖上都会有一层较厚的酸奶,而且非常粘稠,大家都会习惯性的舔一舔。但是需要注意一点,如果盖子边缘处理不干净,就会有污染的隐患。所以为了健康,以后还是不要舔了把,咱也不差那点钱对不对?

      有些商家为了盈利也是不择手段,想尽一切办法,推出各种儿童酸奶、牛奶之类的。麻麻们一定要多留个心眼,酸奶前面加个儿童只是商家的噱头,实际上跟普通的酸奶没有任何差别。儿童酸奶为什么孩子喜欢喝,大家看看配套表就会恍然大悟。

      关于酸奶的问题,我想给大家介绍的差不多了,所以下次妈妈们给宝宝选择酸奶的时候就不用再纠结啦。