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    孕妇吃蓝莓孕妇蓝莓吃多了会怎样

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-07-21 点击数: 200

      蓝莓属于凉性水果,且还有轻泻功效,孕妇若是一次性吃太多蓝莓会加重体内寒气,孕妇吃蓝莓从而容易出现腹泻、腹痛等不适。

      蓝莓含有一定的果糖成分,孕妇一次性吃太多蓝莓,孕妇吃蓝莓摄入过多的糖分,会使得血糖升高,难以控制,增加患妊娠糖尿病的风险。

      蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化作用,适量食用有护肤作用。但是如果一次性摄入过多,过量的抗氧化作用,孕妇吃蓝莓则会清除体内原本健康的自由基,大大增加孕妇患疾病的机率。

      蓝莓营养价值很高,而且味道酸甜可口,孕妇适量食用可以补充营养、促进食欲,对胎儿的发育也有一定好处。但同时蓝莓属于凉性水果,吃多了会加重体内寒气,对健康不利,所以孕妇应控制好蓝莓的食用量,一天50克左右即可。