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    哺乳后胸部,喂奶之后乳房真的下垂了?别担心还有救!

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-08-13 点击数: 54

      ,对宝宝来说自然是极好的,不仅仅能提供完美的营养,而且可以给娃很多的安全感。但这个过程对于妈妈们的乳房来讲,就没那么友好了。

      如果你也有这种困扰,别担心,还是有很多方法可以解决的,记住下面这些小妙招,一旦断奶结束,咪咪又可以重返20岁啦!

      在我们怀孕的时候,我们的身体就开始为今后的母乳喂养做准备了,这个期间乳房内已经开始充满奶水,导致乳房皮肤受到了拉伸,而胸部肌肉上的韧带也会随着胸部皮肤的拉伸而被拉伸。

      涨奶了不得啊,谁涨过谁知道,好像血管跟乳腺都要爆炸一样,与此同时,因为乳房里充满了母乳,这个时候的乳房也更重了。

      不过随着宝宝跟妈妈之间供需平衡的磨合,乳房的大小最终能恢复到怀孕期间的状态,并且保持到断奶为止。

      很多妈妈哺乳期怕压迫乳腺会选择完全没有任何支撑的文胸,说是叫文胸,其实跟老太太的背心差不多。

      虽然娃只有一个,但是,胸也只有一对儿,为了断奶之后的“挺美”,还是建议大家一定要穿哺乳内衣!!哺乳后胸部

      虽然哺乳文胸改变不了乳房的大小,阻挡不了韧带的拉伸,但是它可以非常有效的帮助你抵抗地心引力造成的不必要的下垂。

      哺乳内衣尽量选择有一定支撑而且肩带较宽的,尺寸应该随时根据乳房的大小来更换,喂奶初期跟后期肯定不会是一个尺寸,不要凑合。

      如若不然,小祖宗先要给你挣扎打挺哭上10块钱的,再怎么给都不肯吃的,非得抱着哄着,等她发泄完这股子劲才能重新开始。

      别管是让我躺着、缩着、绻着,只要这个姿势能在第一时间内正确的把奶头塞进娃嘴里,我都能接受,忍多久都行。

      可以选择含有丰富维生素E的保湿霜,也可以选择身体乳,甚至娃的润肤霜也可以的,重要的就是滋润和按摩。

      其实怀孕期间就可以适当锻炼了,不仅有助于控制怀孕期间的体重增长,哺乳后胸部也有助于控制乳房的增大,无需大补特补,目前比较公认的理想孕期增重数字是25斤(中等身材)。

      虽然乳房本身是由脂肪构成的,但是你可以通过锻炼胸部周围的肌肉、加强韧带来防止乳房下垂,帮它保持坚挺。

      下面推荐的几个动作,亲测简单有效,老实说,需要器械或者难度特大的那种我也试过,但是不成,难度和工具的复杂直接决定了你的坚持力。

      还是一些简单的小动作,信手拈来,陪娃玩的时候,带娃下楼的时候,看电视的时候,不受限于器械和场所,随时都可以来几组的运动,才是真正适合带娃老妈子的运动。

      这个动作可以活动整个上半身,每次CC都跟我一起做,在她眼里,这个属于舞蹈动作的范畴,别说,动起来还挺像广场舞的,哺乳后胸部划掉,是健身操。

      虽然主题不是育儿,但是除了妻子、母亲的身份以外,我们首先是个女人,而且是一个应该尝试不断变美的女人!

      爱孩子也别忘了爱自己哦,因为,孩子会慢慢长大,你会慢慢变老,孩子会离你远去,而你,还要跟自己走很远!

      CC爸妈:“中国父母学习计划”推行者,C爸-中国医科大学硕士;C妈-报社育儿编辑,新时代、新父母、新理念,育儿需要鸡汤,也需要指南,公益普及婴幼儿养育、疾病、心理知识。原创公众号:CC爸妈(cc-bama)返回搜狐,查看更多