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    补脑增强记忆力食物学生健脑补脑的食物增强孩子大脑功能和记忆力

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-08-13 点击数: 161

      鱼头补脑汤,可以改善大脑功能。补脑增强记忆力食物我们需要的食材有:胖头鱼鱼头800g、虾仁50克、鸡肉各50g、鲜香菇35g、天麻片15g、葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。

      第一步,补脑增强记忆力食物我们把鱼头洗净;香菇洗净,去蒂,切片;虾仁洗净,去除虾线;鸡肉洗净,切片。姜切片,葱切段。

      黄鱼雪菜汤,此汤有健脑、补肾的效果。我们需要的食材有:净黄鱼1条、雪菜50g、冬笋、水发香菇、熟火腿片各25g盐、姜片、葱段、料酒、香油各适量。

      第二步,我们往锅中倒油烧热,放入黄鱼煎至两面金黄,烹入料酒,加入葱段、姜片、雪菜丁、冬笋片、香菇片、清水煮沸,撇去浮沫。

      蟹肉豆腐羹,此汤可以恢复脑力。我们需要的食材有:海蟹300g、豆腐150g、胡萝卜50g、水淀粉、料酒、盐、葱花、胡椒粉、鱼高汤各适量。

      第三步,再往锅中倒入鱼高汤煮开,放入豆腐块煮开,倒入炒好的蟹肉同煮,淋入水淀粉勾芡,撒入葱花、盐即可。

      香蕉木瓜酸奶汁,此汤有恢复体力的效果。香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,快速补充热量;酸奶富含酪氨酸,对缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况有很大帮助。我们需要的食材有:酸奶300g、木瓜150g、香蕉1根。

      冬瓜海带汤,此汤可以促进人体新陈代谢。我们需要的食材有:冬瓜150g、海带50g、盐、补脑增强记忆力食物葱段各适量。

      第二步,我们把锅置火上,倒适量清水,放入冬瓜块、海带丝煮沸,出锅前撒上葱段,放少许盐调味即可。