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    高血糖食谱血糖高饮食菜谱

    来源:http://www.ppt-china.com 发布时间:2019-10-08 点击数: 74

      父母血糖偏高,但希望饮食上控制能把血糖降下来.天天吃馒头青菜真不行,父亲是做体力活的,所以饭量大点,米饭又不能多吃,不知道该怎么办,希望大家指导下,给配一个礼拜的饮食菜谱,有什么禁...

      父母血糖偏高,但希望饮食上控制能把血糖降下来.天天吃馒头青菜真不行,父亲是做体力活的,所以饭量大点,米饭又不能多吃,不知道该怎么办,希望大家指导下,给配一个礼拜的饮食菜谱,有什么禁忌,什么需要多吃,不要写那么笼统,希望大家写细一点,如果可以的话做法写上那更好了!谢谢大家了,再线等!!!我把所以积分都献上 我希望得到的是糖尿病人的饮食菜谱,多吃什么东西,少吃什么..或者直接一点,这样 礼拜一吃什么 礼拜二吃什么 等等 谢谢!!!!

      1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主,但是,粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

      2、糖尿病患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

      3、糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

      4、禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、高血糖食谱糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。高血糖食谱另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

      任何食物消化成最后都是有糖类的,关键就是比例问题,像淀粉类物质比例就很高但是高血糖不是大问题哈,稍微注意就是没事的,都运动运动,别吃完就做,

      展开全部蒜泥生菜,清炒大白菜,西兰花炒木耳虾仁,手撕包菜,凉拌苦瓜,蒸好茄子再凉拌,山药炒木耳,清炒空心菜,高血糖食谱白米饭含淀粉糖度高不可吃,汤宜清淡少盐不放油,冬瓜汤,豆芽汤,黄瓜汤,萝卜汤,芹菜叶汤为最好,水果可以吃猕猴桃,车厘子,黄瓜蔬果,不吃或少吃米饭,燕麦片煮粥高纤维膳食,或吃面条是首选,不抽烟不喝酒! 切记饮食宜凊淡,少盐,高蛋白,低脂肪低胆固醇。 管住嘴,迈开腿。笑口常开,好运自然来!